Schlafen Sie gut?!
Wir schlafen fast ein Drittel unseres Lebens - aber wir schlafen auch zu wenig und oft genug zu schlecht: Jeder dritte Deutsche leidet dauerhaft oder vorübergehend unter Schlafstörungen.
In dem Vortrag zum guten Schlaf erfahren Sie, was eigentlich "guter Schlaf" ist, bauen "Schlaf-Knowhow" auf, erhalten viele Tipps, wie Sie im Alltag Ihr Schlafverhalten positiv beeinflussen können und machen sich mit effektiven Übungen vertraut, mit denen Sie sich selbst helfen können, wenn es mal mit dem Schlaf nicht so klappt.
Wir schlafen fast ein Drittel unseres Lebens - aber wir schlafen auch zu wenig und oft genug zu schlecht: Jeder dritte Deutsche leidet dauerhaft oder vorübergehend unter Schlafstörungen.
In dem Vortrag zum guten Schlaf erfahren Sie, was eigentlich "guter Schlaf" ist, bauen "Schlaf-Knowhow" auf, erhalten viele Tipps, wie Sie im Alltag Ihr Schlafverhalten positiv beeinflussen können und machen sich mit effektiven Übungen vertraut, mit denen Sie sich selbst helfen können, wenn es mal mit dem Schlaf nicht so klappt.
