Kalender:
Datum:
16:00 20.01.2021 - 17:00 24.03.2021
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Beschreibung

Fit und gelenkig mit Yoga

Wer rastet, der rostet...

Dieses alte Sprichwort bringt auf den Punkt, was unseren Bewegungsapparat in erster Linie gesund erhält: Bewegung. Wer sich nicht bewegt, wird krank. Das gilt also nicht nur für unser Herz - Kreislauf - System, sondern ebenso für unseren Bewegungsapparat, insbesondere die Gelenke. Unser Bewegungssystem bleibt gesund, wenn es "im Fluss" ist.

In diesem Kurs werden alle großen Gelenkgruppen (Hüfte, Knie, Schulter), aber auch kleinere Gelenke systematisch angesprochen. Außerdem werden die Faszien aktiviert - so dass sie gesunde Bewegungsabläufe unterstützen können. Die Meditationen nehmen das Thema geistige und emotionale Beweglichkeit auf.

In Kooperation mit dem Haus der Familie Bonn. Anmeldung über die Internetseite www.hdf-bonn.de