Inhalt
Novembertag
Nebel hängt wie Rauch ums Haus
drängt die Welt nach Innen
ohne Not geht niemand aus,
alles fällt in Sinnen
Leiser wird die Hand, der Mund,
stiller die Gebärde
Heimlich, wie auf Meeresgrund,
träumen Mensch und Erde
Christian Morgenstern
Besser kann man „Novemberstimmung“ nicht einfangen als C. Morgenstern in seinem Gedicht „Novembertag“. Die Energie des Jahres geht spürbar zu Ende – die Ernte ist eingefahren – alles geht in die Ruhe und Reflektion – zu mehr reicht die Kraft jetzt nicht mehr. Genau dieses „Revue passieren lassen“ ist aber wichtig, um die Weichen für das bald beginnende neue Jahr gut stellen zu können.
Gönnen Sie sich reflektive Momente!
Dagmar Völpel & Team
Übung des Monats: der Epiphysenwirbler
Eine Übung gegen die „saisonal abhängige Depression" (SAD) oder den November-Blues
Legen Sie die Daumen in die Hände und ballen Sie diese zu Fäusten. Dann lassen Sie die Hände so schnell es geht, umeinander kreisen – vom Körper weg. Dazu können Sie tanzen z.B. zu „Happy“ von Pharell Williams. Die Übung regt die Zirbeldrüse und die Serotoninproduktion an.
Restprogramm 2021
Yoga-Workshop „Entspannung TOTAL“
in Kooperation mit dem Sportbund Rheinland
Anmeldung über www.sportbund-rheinland.de
Koblenz (online)
Montag, 15.11.2021
18.00 bis 20.00 Uhr
„Arbeit adé – Rente juchhee?!“
- ein Workshop zur Vorbereitung auf den Ruhestand
in Kooperation mit dem Haus der Familie Bonn
Anmeldung über www.hdf-bonn.de
Bonn (in Präsenz)
Freitag, 19.11.2021
16.30 bis 19.30 Uhr
Yoga-Workshop „Entspannung TOTAL“ mit GONGMEDITATION
für Fortgeschrittene
in Kooperation mit der BSG Commerzbank.
Details finden Sie hier
Anmeldung unter: info@yogainunternehmen.de
Frankfurt-Sachsenhausen (in Präsenz)
Samstag, 27.11.2021
14.00 bis 18.00 Uhr
Online Yogakurs in Bonn
„Total Body Conditioning“ mit Yoga
ein Intensiv-Yogakurs für Fortgeschrittene
Details finden Sie hier
Anmeldung unter: info@yogainunternehmen.de
Donnerstags
20.00 bis 21.30 Uhr
DAGMAR VÖLPEL
|
Coaching - Training - Projekte
Donatusstr. 24
53175 Bonn
|
Tel. 0228 433 269 33
E-Mail: info(at)dv-coaching-bonn.de
|
|
